7.4 km | 01:47:22 | 14:29/km日期: 2024-05-26 09:51 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.2
Pace: 12'18" / 15'10" / 16'42" / 15'53" / 13'35" / 14'27" / 16'24" / 07'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
84.27 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 15'10" | 00:27'28" |
3 | 16'42" | 00:44'10" |
4 | 15'53" | 01:00'03" |
5 | 13'35" | 01:13'38" |
6 | 14'27" | 01:28'05" |
7 | 16'24" | 01:44'29" |
7.4 | 07'07" | 01:47'22" |