大家晚安(*^o^*) 今天是飛輪日~ 衝衝衝後耐力踩,踩完之後爬爬爬 總算有跟上轉速,阻力10的踩完孫燕姿的first day~ 最後四分鐘,調阻力13的爬坡真是好磨人,老師後來還加到15,真的是一種,踩也很難踩的fu~ 今天在上課前,把錶面調到「心率」,更能明白的知道目前的心率是無氧運動或是高效有氧,不過實在是太累了,今天看錶的次數反而很少,這應該也表示我有越來越專心吧~ 運動好開心,回家路上一邊喝巧克力牛奶,一邊啍著飛輪課聽到的歌曲,在學校旁還遇到運動伯伯互打招呼,其實,開心生活,就是這麼的,簡單。 祝大家有個美好的夜晚~^^