19.5 km | 01:47:10 | 05:29/km日期: 2024-05-31 16:13 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1030 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 84.9
Pace: 05'29" / 05'19" / 05'20" / 05'22" / 05'25" / 05'24" / 05'27" / 05'27" / 05'26" / 05'31" / 05'29" / 05'31" / 05'31" / 05'31" / 05'28" / 05'34" / 05'35" / 05'30" / 05'33" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 509.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'19" | 00:10'48" |
3 | 05'20" | 00:16'08" |
4 | 05'22" | 00:21'30" |
5 | 05'25" | 00:26'55" |
6 | 05'24" | 00:32'19" |
7 | 05'27" | 00:37'46" |
8 | 05'27" | 00:43'13" |
9 | 05'26" | 00:48'39" |
10 | 05'31" | 00:54'10" |
11 | 05'29" | 00:59'39" |
12 | 05'31" | 01:05'10" |
13 | 05'31" | 01:10'41" |
14 | 05'31" | 01:16'12" |
15 | 05'28" | 01:21'40" |
16 | 05'34" | 01:27'14" |
17 | 05'35" | 01:32'49" |
18 | 05'30" | 01:38'19" |
19 | 05'33" | 01:43'52" |
19.5 | 06'28" | 01:47'10" |