10.5 km | 01:25:36 | 08:08/km日期: 2024-06-01 06:16 - 地點: 新北市三重區綜合操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 133 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88.2
Pace: 08'15" / 07'05" / 05'41" / 05'35" / 05'40" / 05'07" / 05'08" / 05'13" / 05'27" / 05'45" / 08'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
434.51 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖(黑)-22號(三重家) 累積 :
205.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'05" | 00:15'20" |
3 | 05'41" | 00:21'01" |
4 | 05'35" | 00:26'36" |
5 | 05'40" | 00:32'16" |
6 | 05'07" | 00:37'23" |
7 | 05'08" | 00:42'31" |
8 | 05'13" | 00:47'44" |
9 | 05'27" | 00:53'11" |
10 | 05'45" | 00:58'56" |
10.5 | 08'13" | 01:03'21" |