10.0 km | 00:48:00 | 04:47/km日期: 2016-07-22 05:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 846 Cal - 總步數: 8151 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'20" / 04'59" / 04'54" / 04'55" / 04'46" / 04'44" / 04'31" / 04'30" / 04'30" / 04'30" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'51") | 1007 / 1007 | 163 / 114 |
2 | | 04'57" (+00'28") | 1007 / 2015 | 169 / 119 |
3 | | 04'53" (+00'24") | 1008 / 3023 | 169 / 120 |
4 | | 04'52" (+00'23") | 1008 / 4032 | 170 / 120 |
5 | | 04'46" (+00'17") | 1002 / 5035 | 170 / 122 |
6 | | 04'42" (+00'13") | 1014 / 6050 | 171 / 124 |
7 | | 04'29" | 1000 / 7050 | 172 / 129 |
8 | | 04'29" | 1003 / 8054 | 171 / 129 |
9 | | 04'31" (+00'02") | 1001 / 9055 | 171 / 129 |
10 | | 04'32" (+00'03") | 1005 / 10061 | 169 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'59" | 00:10'19" |
3 | 04'54" | 00:15'13" |
4 | 04'55" | 00:20'08" |
5 | 04'46" | 00:24'54" |
6 | 04'44" | 00:29'38" |
7 | 04'31" | 00:34'09" |
8 | 04'30" | 00:38'39" |
9 | 04'30" | 00:43'09" |
10 | 04'30" | 00:47'39" |
10.0 | 19'01" | 00:48'00" |