8.3 km | 01:23:57 | 10:08/km日期: 2024-05-28 16:20 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 76.5
Pace: 11'08" / 11'33" / 10'18" / 12'55" / 11'13" / 07'43" / 07'21" / 09'09" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+03'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+04'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'17" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+05'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" (+03'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+01'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'15" (+01'55") | 282 / 8282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 123.26 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 11'33" | 00:22'41" |
3 | 10'18" | 00:32'59" |
4 | 12'55" | 00:45'54" |
5 | 11'13" | 00:57'07" |
6 | 07'43" | 01:04'50" |
7 | 07'21" | 01:12'11" |
8 | 09'09" | 01:21'20" |
8.3 | 09'12" | 01:23'56" |