4.0 km | 00:27:30 | 06:49/km日期: 2016-07-16 21:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 4468 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 06'34" / 07'01" / 06'49" / 06'44" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" | 1006 / 1006 | 165 / 92 |
2 | | 07'00" (+00'29") | 1007 / 2013 | 162 / 87 |
3 | | 06'44" (+00'13") | 1002 / 3016 | 162 / 91 |
4 | | 06'42" (+00'11") | 1004 / 4021 | 161 / 92 |
5 | | 09'00" (+02'29") | 14 / 4036 | 142 / 77 |
6 | | 14'39" (+08'08") | 9 / 4045 | 112 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 4.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'01" | 00:13'35" |
3 | 06'49" | 00:20'24" |
4 | 06'44" | 00:27'08" |
4.0 | 11'10" | 00:27'30" |