林英采 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

林英采台南
ID 273293

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6.9 km | 01:01:27 | 08:57/km

日期: 2016-07-24 17:58 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'42" / 09'25" / 09'48" / 08'12" / 07'18" / 10'53" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'40"

992 / 992

2

09'21"

(15'58")

09'20" (+02'40")

1001 / 1993

3

09'57"

(25'55")

09'50" (+03'10")

1010 / 3004

4

08'12"

(34'07")

08'13" (+01'33")

997 / 4001

5

07'10"

(41'17")

07'11" (+00'31")

996 / 4998

展開計圈分析

今天體力down 到谷底，只好用快走的~哈哈哈…

7月累積里程 : 84.38 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	09'25"	00:16'07"
3	09'48"	00:25'55"
4	08'12"	00:34'07"
5	07'18"	00:41'25"
6	10'53"	00:52'18"
6.9	10'35"	01:01'27"

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