15.2 km | 01:43:31 | 06:47/km日期: 2013-08-30 08:37 - 地點: 高雄都會公園 - 天氣: 颱風後有下雨 - 平均心率: 31 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 04'53" / 06'56" / 07'22" / 06'54" / 06'55" / 06'53" / 06'40" / 06'58" / 07'15" / 07'08" / 06'43" / 07'22" / 07'13" / 06'35" / 06'25" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 824 / 824 |
2 | | 06'56" (+02'37") | 14406 / 15230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 264.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 06'56" | 00:11'49" |
3 | 07'22" | 00:19'11" |
4 | 06'54" | 00:26'05" |
5 | 06'55" | 00:33'00" |
6 | 06'53" | 00:39'53" |
7 | 06'40" | 00:46'33" |
8 | 06'58" | 00:53'31" |
9 | 07'15" | 01:00'46" |
10 | 07'08" | 01:07'54" |
11 | 06'43" | 01:14'37" |
12 | 07'22" | 01:21'59" |
13 | 07'13" | 01:29'12" |
14 | 06'35" | 01:35'47" |
15 | 06'25" | 01:42'12" |
15.2 | 05'42" | 01:43'31" |