9.3 km | 01:29:12 | 09:34/km日期: 2024-05-28 19:06 - 平均心率: 105 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.3
Pace: 18'59" / 10'37" / 16'18" / 05'35" / 05'52" / 05'56" / 05'53" / 06'03" / 25'09" / 18'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'31" (+13'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+05'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'03" (+11'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'18" (+12'43") | 319 / 9319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
320.20 km NIKE 慢跑鞋 累積 :
6369.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'59" | 00:18'59" |
2 | 10'37" | 00:29'36" |
3 | 16'18" | 00:45'54" |
4 | 05'35" | 00:51'29" |
5 | 05'52" | 00:57'21" |
6 | 05'56" | 01:03'17" |
7 | 05'53" | 01:09'10" |
8 | 06'03" | 01:15'13" |
9 | 25'09" | 01:40'22" |
9.3 | 18'20" | 01:46'14" |