10.3 km | 00:57:25 | 05:33/km日期: 2024-05-27 19:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.8
Pace: 06'22" / 06'11" / 05'58" / 05'30" / 05'30" / 05'31" / 05'10" / 05'19" / 05'26" / 05'00" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'24") | 771 / 771 |
2 | | 06'00" (+00'56") | 1000 / 1771 |
3 | | 06'13" (+01'09") | 1000 / 2771 |
4 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 3771 |
5 | | 05'37" (+00'33") | 396 / 4168 |
6 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 5168 |
7 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 6168 |
8 | | 05'11" (+00'07") | 788 / 6956 |
9 | | 05'16" (+00'12") | 949 / 7905 |
10 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 8905 |
11 | | 05'04" | 1000 / 9905 |
12 | | 04'37" | 410 / 10316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
302.04 km Nike Peagasus 39 累積 :
895.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'11" | 00:12'33" |
3 | 05'58" | 00:18'31" |
4 | 05'30" | 00:24'01" |
5 | 05'30" | 00:29'31" |
6 | 05'31" | 00:35'02" |
7 | 05'10" | 00:40'12" |
8 | 05'19" | 00:45'31" |
9 | 05'26" | 00:50'57" |
10 | 05'00" | 00:55'57" |
10.3 | 04'38" | 00:57'25" |