10.0 km | 00:57:14 | 05:42/km日期: 2024-05-26 07:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 89
Pace: 07'56" / 06'12" / 05'37" / 06'25" / 05'47" / 05'08" / 05'09" / 05'05" / 04'58" / 04'42" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'35" | 41 / 10041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
219.99 km NIKE 小飛馬38(12232021) 累積 :
2365.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'12" | 00:14'08" |
3 | 05'37" | 00:19'45" |
4 | 06'25" | 00:26'10" |
5 | 05'47" | 00:31'57" |
6 | 05'08" | 00:37'05" |
7 | 05'09" | 00:42'14" |
8 | 05'05" | 00:47'19" |
9 | 04'58" | 00:52'17" |
10 | 04'42" | 00:56'59" |
10.0 | 03'37" | 00:57'08" |