5.5 km | 00:55:14 | 10:01/km日期: 2024-05-25 08:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.1
Pace: 08'25" / 06'41" / 07'35" / 14'25" / 13'20" / 09'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 06'41" | 00:15'06" |
3 | 07'35" | 00:22'41" |
4 | 14'25" | 00:37'06" |
5 | 13'20" | 00:50'26" |
5.5 | 09'30" | 00:55'14" |