5.4 km | 00:33:23 | 06:12/km日期: 2024-05-21 05:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.4
Pace: 05'23" / 06'13" / 06'15" / 06'08" / 06'08" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'18") | 592 / 1592 |
3 | | 06'12" (+00'09") | 967 / 2560 |
4 | | 06'15" (+00'12") | 319 / 2879 |
5 | | 06'05" (+00'02") | 984 / 3864 |
6 | | 06'17" (+00'14") | 317 / 4181 |
7 | | 06'03" | 990 / 5172 |
8 | | 06'56" (+00'53") | 199 / 5372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.54 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'13" | 00:11'36" |
3 | 06'15" | 00:17'51" |
4 | 06'08" | 00:23'59" |
5 | 06'08" | 00:30'07" |
5.4 | 02'46" | 00:31'09" |