7.2 km | 00:54:36 | 07:32/km日期: 2024-05-22 18:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.7
Pace: 07'25" / 07'29" / 07'39" / 07'41" / 07'41" / 07'47" / 07'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 838 / 838 |
2 | | 28'46" (+24'20") | 122 / 961 |
3 | | 04'26" | 841 / 1803 |
4 | | 33'23" (+28'57") | 105 / 1909 |
5 | | 04'29" (+00'03") | 832 / 2741 |
6 | | 48'55" (+44'29") | 72 / 2813 |
7 | | 04'28" (+00'02") | 835 / 3649 |
8 | | 47'37" (+43'11") | 74 / 3723 |
9 | | 04'32" (+00'06") | 821 / 4545 |
10 | | 48'16" (+43'50") | 73 / 4618 |
11 | | 04'31" (+00'05") | 825 / 5444 |
12 | | 50'35" (+46'09") | 69 / 5514 |
13 | | 04'32" (+00'06") | 821 / 6335 |
14 | | 39'24" (+34'58") | 89 / 6425 |
15 | | 04'35" (+00'09") | 813 / 7239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.01 km 特步 櫻木花道🌸160X5 累積 :
522.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'29" | 00:14'54" |
3 | 07'39" | 00:22'33" |
4 | 07'41" | 00:30'14" |
5 | 07'41" | 00:37'55" |
6 | 07'47" | 00:45'42" |
7 | 07'42" | 00:53'24" |
7.2 | 05'00" | 00:54'36" |