8.0 km | 00:46:46 | 05:50/km日期: 2024-05-22 05:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 98.4
Pace: 06'13" / 06'05" / 06'04" / 05'41" / 05'45" / 05'43" / 05'43" / 05'30" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" | 11 / 8011 |
什麼時候才會記得要按錶😂
每次跑完2k就會突然驚醒想說咦?這1k怎麼這麼久?手錶怎麼沒有響…才發現,怎麼又沒按。我一定是一直沒醒….orz
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.57 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'05" | 00:12'18" |
3 | 06'04" | 00:18'22" |
4 | 05'41" | 00:24'03" |
5 | 05'45" | 00:29'48" |
6 | 05'43" | 00:35'31" |
7 | 05'43" | 00:41'14" |
8 | 05'30" | 00:46'44" |
8.0 | 01'29" | 00:46'45" |