5.9 km | 00:43:41 | 07:24/km日期: 2024-05-21 08:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.5
Pace: 09'53" / 09'44" / 06'10" / 06'04" / 08'31" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+05'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+05'15") | 999 / 2000 |
3 | | 04'29" | 400 / 2400 |
4 | | 13'02" (+08'33") | 89 / 2489 |
5 | | 04'37" (+00'08") | 400 / 2889 |
6 | | 13'51" (+09'22") | 84 / 2973 |
7 | | 04'34" (+00'05") | 400 / 3373 |
8 | | 13'29" (+09'00") | 86 / 3460 |
9 | | 04'39" (+00'10") | 400 / 3860 |
10 | | 11'07" (+06'38") | 104 / 3965 |
11 | | 04'37" (+00'08") | 400 / 4365 |
12 | | 16'04" (+11'35") | 72 / 4437 |
13 | | 04'45" (+00'16") | 400 / 4837 |
14 | | 13'41" (+09'12") | 85 / 4922 |
15 | | 04'37" (+00'08") | 400 / 5322 |
16 | | 11'54" (+07'25") | 98 / 5420 |
17 | | 04'40" (+00'11") | 400 / 5820 |
18 | | 13'43" (+09'14") | 80 / 5901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.64 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 09'44" | 00:19'37" |
3 | 06'10" | 00:25'47" |
4 | 06'04" | 00:31'51" |
5 | 08'31" | 00:40'22" |
5.9 | 06'12" | 00:45'58" |