Ho-cheng Yao 2016/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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10.3 km | 01:03:40 | 06:10/km

日期: 2016-07-20 06:03 - 總爬升: 155 m - 地點: 中正廟 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'15" / 06'15" / 06'11" / 06'12" / 06'12" / 05'57" / 06'12" / 06'23" / 05'45" / 06'31" / 05'37" /

返台第一天果然有時差, 出去混了10K, 狀況不錯. 開始認真思考接下來的布局.

7月累積里程 : 86.49 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 831.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Louis, Chihming Juang 和其他 4 人說推

·

sssun K大加油！

2016-07-21 11:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'15"	00:12'30"
3	06'11"	00:18'41"
4	06'12"	00:24'53"
5	06'12"	00:31'05"
6	05'57"	00:37'02"
7	06'12"	00:43'14"
8	06'23"	00:49'37"
9	05'45"	00:55'22"
10	06'31"	01:01'53"
10.3	05'37"	01:03'40"

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