俞袖茹 2024/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

俞袖茹基隆
ID 817490

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22.7 km | 07:05:02 | 18:43/km

日期: 2024-05-18 08:52 - 總爬升: 450 m - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65.8

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'04"	00:28'04"
2	01'52"	00:29'56"
3	02'16"	00:32'12"
4	01'58"	00:34'10"
5	01'38"	00:35'48"
6	01'08"	00:36'56"
7	02'21"	00:39'17"
8	01'58"	00:41'15"
9	02'35"	00:43'50"
10	12'02"	00:55'52"
11	39'10"	01:35'02"
12	50'46"	02:25'48"
13	11'45"	02:37'33"
14	28'10"	03:05'43"
15	40'26"	03:46'09"
16	53'40"	04:39'49"
17	36'45"	05:16'34"
18	41'14"	05:57'48"
19	30'12"	06:28'00"
20	03'39"	06:31'39"
21	08'08"	06:39'47"
22	05'44"	06:45'31"
23	15'37"	07:01'08"
22.7	-13'-15"	07:05'02"

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