Yi Sung Lin 2024/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Sung Lin 桃園
ID 745019

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8.3 km | 00:55:10 | 06:40/km

日期: 2024-05-17 09:10 - 地點: 國2橋下 - 平均心率: 127 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 61.5

Pace: 09'02" / 08'40" / 05'51" / 06'46" / 06'44" / 06'35" / 06'49" / 06'25" / 00'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'29")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'28")

07'08" (+01'17")

1000 / 2000

3

05'51"

(20'20")

05'51"

1000 / 3000

4

06'46"

(27'06")

06'46" (+00'55")

1000 / 4000

5

06'43"

(33'49")

06'43" (+00'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Yi Sung Lin

·

桃園

Yi Sung Lin

·

灰掐作伙來

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 205.43 km

SKECHERS GORUN SWIRL TECH 累積 : 552.6 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

針頭男, 彭榮意和其他 1 人說推

·

張育培追火車

2024-05-17 21:17 ·

1 個人推

Yi Sung Lin 以前國中時頑皮
都跑給台糖小火車追

2024-05-18 11:28 ·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	08'40"	00:17'42"
3	05'51"	00:23'33"
4	06'46"	00:30'19"
5	06'44"	00:37'03"
6	06'35"	00:43'38"
7	06'49"	00:50'27"
8	06'25"	00:56'52"
8.3	00'03"	00:56'53"

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朋友動態

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