8.3 km | 01:19:59 | 09:34/km日期: 2024-05-15 16:40 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 55.8
Pace: 10'42" / 09'54" / 09'38" / 09'28" / 09'16" / 09'09" / 09'13" / 09'24" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'15" (+00'06") | 350 / 8350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 220.70 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 09'54" | 00:20'36" |
3 | 09'38" | 00:30'14" |
4 | 09'28" | 00:39'42" |
5 | 09'16" | 00:48'58" |
6 | 09'09" | 00:58'07" |
7 | 09'13" | 01:07'20" |
8 | 09'24" | 01:16'44" |
8.4 | 09'16" | 01:19'59" |