5.3 km | 00:24:26 | 04:36/km日期: 2024-05-14 19:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 72.5
Pace: 04'27" / 04'33" / 04'37" / 04'44" / 04'47" / 02'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 643 / 643 |
2 | | 04'31" (+00'05") | 648 / 1292 |
3 | | 04'34" (+00'08") | 647 / 1939 |
4 | | 04'34" (+00'08") | 648 / 2587 |
5 | | 04'37" (+00'11") | 658 / 3246 |
6 | | 04'46" (+00'20") | 652 / 3899 |
7 | | 04'50" (+00'24") | 642 / 4541 |
8 | | 04'35" (+00'09") | 648 / 5190 |
9 | | 04'13" | 106 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
122.67 km mizuno wave rider 25 累積 :
1649.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'33" | 00:09'00" |
3 | 04'37" | 00:13'37" |
4 | 04'44" | 00:18'21" |
5 | 04'47" | 00:23'08" |
5.3 | 02'51" | 00:23'59" |