5.1 km | 00:42:11 | 08:16/km日期: 2024-05-07 05:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 95.4
Pace: 07'21" / 06'55" / 07'40" / 09'14" / 09'50" / 11'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.11 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'55" | 00:14'16" |
3 | 07'40" | 00:21'56" |
4 | 09'14" | 00:31'10" |
5 | 09'50" | 00:41'00" |
5.1 | 11'32" | 00:42'11" |