張銀聯 2016/07/20 訓練日誌

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張銀聯

10.9 km | 01:04:38 | 05:56/km

日期: 2016-07-20 20:33 - 總爬升: 157 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'31" / 06'24" / 06'17" / 06'04" / 05'48" / 06'11" / 05'42" / 05'34" / 05'46" / 05'38" / 05'27" /

週三夜團練

7月累積里程 : 241.66 km

母子鱷魚戰鬥蚱蜢累積 : 725.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Bryant 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'24"	00:12'55"
3	06'17"	00:19'12"
4	06'04"	00:25'16"
5	05'48"	00:31'04"
6	06'11"	00:37'15"
7	05'42"	00:42'57"
8	05'34"	00:48'31"
9	05'46"	00:54'17"
10	05'38"	00:59'55"
10.9	05'26"	01:04'38"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km