3.4 km | 00:19:48 | 05:52/km日期: 2024-05-14 19:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.3
Pace: 06'09" / 06'19" / 06'21" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'55") | 200 / 200 |
2 | | 04'27" (+00'52") | 200 / 400 |
3 | | 04'43" (+01'08") | 200 / 600 |
4 | | 04'42" (+01'07") | 200 / 800 |
5 | | 20'22" (+16'47") | 90 / 890 |
6 | | 04'15" (+00'40") | 200 / 1090 |
7 | | 04'29" (+00'54") | 200 / 1290 |
8 | | 04'37" (+01'02") | 200 / 1490 |
9 | | 04'34" (+00'59") | 200 / 1690 |
10 | | 36'40" (+33'05") | 50 / 1740 |
11 | | 04'47" (+01'12") | 200 / 1940 |
12 | | 04'19" (+00'44") | 200 / 2140 |
13 | | 04'40" (+01'05") | 200 / 2340 |
14 | | 04'18" (+00'43") | 200 / 2540 |
15 | | 01:01'06" (+57'31") | 30 / 2570 |
16 | | 04'24" (+00'49") | 200 / 2770 |
17 | | 04'16" (+00'41") | 200 / 2970 |
18 | | 04'38" (+01'03") | 200 / 3170 |
19 | | 03'35" | 200 / 3370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.16 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'19" | 00:12'28" |
3 | 06'21" | 00:18'49" |
3.4 | 04'05" | 00:20'20" |