5.7 km | 00:42:40 | 07:30/km日期: 2016-07-20 17:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5624 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 08'40" / 07'53" / 06'49" / 06'31" / 07'22" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'36" (+04'28") | 211 / 211 | 162 / 64 |
2 | | 08'50" (+03'42") | 209 / 421 | 166 / 67 |
3 | | 08'29" (+03'21") | 210 / 631 | 165 / 71 |
4 | | 08'13" (+03'05") | 217 / 848 | 169 / 71 |
5 | | 08'07" (+02'59") | 211 / 1059 | 168 / 72 |
6 | | 08'20" (+03'12") | 207 / 1267 | 168 / 71 |
7 | | 08'09" (+03'01") | 214 / 1481 | 168 / 72 |
8 | | 07'30" (+02'22") | 217 / 1698 | 171 / 77 |
9 | | 07'27" (+02'19") | 214 / 1913 | 171 / 78 |
10 | | 07'45" (+02'37") | 204 / 2117 | 171 / 75 |
11 | | 05'42" (+00'34") | 213 / 2330 | 177 / 98 |
12 | | 05'38" (+00'30") | 212 / 2543 | 180 / 98 |
13 | | 05'44" (+00'36") | 217 / 2760 | 177 / 98 |
14 | | 10'11" (+05'03") | 201 / 2961 | 24 / 402 |
15 | | 05'08" | 220 / 3182 | 178 / 109 |
16 | | 05'20" (+00'12") | 215 / 3397 | 182 / 102 |
17 | | 05'44" (+00'36") | 211 / 3609 | 177 / 98 |
18 | | 10'46" (+05'38") | 207 / 3817 | 9 / 942 |
19 | | 05'35" (+00'27") | 211 / 4028 | 175 / 101 |
20 | | 05'35" (+00'27") | 214 / 4243 | 176 / 101 |
21 | | 10'41" (+05'33") | 204 / 4447 | 7 / 1276 |
22 | | 05'33" (+00'25") | 209 / 4657 | 176 / 101 |
23 | | 05'36" (+00'28") | 211 / 4868 | 180 / 98 |
24 | | 11'11" (+06'03") | 201 / 5069 | 15 / 591 |
25 | | 05'31" (+00'23") | 211 / 5280 | 178 / 101 |
26 | | 05'39" (+00'31") | 203 / 5484 | 177 / 99 |
27 | | 11'43" (+06'35") | 193 / 5677 | 13 / 644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 35.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'53" | 00:16'33" |
3 | 06'49" | 00:23'22" |
4 | 06'31" | 00:29'53" |
5 | 07'22" | 00:37'15" |
5.7 | 07'58" | 00:42'40" |