5.4 km | 00:34:59 | 06:29/km日期: 2024-05-08 20:59 - 平均心率: 165 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 72.8
Pace: 06'56" / 06'25" / 06'34" / 06'28" / 06'19" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'06") | 400 / 400 |
2 | | 06'46" (+00'45") | 400 / 800 |
3 | | 06'37" (+00'36") | 400 / 1200 |
4 | | 06'22" (+00'21") | 400 / 1600 |
5 | | 06'28" (+00'27") | 400 / 2000 |
6 | | 06'45" (+00'44") | 400 / 2400 |
7 | | 06'23" (+00'22") | 400 / 2800 |
8 | | 06'24" (+00'23") | 400 / 3199 |
9 | | 06'34" (+00'33") | 400 / 3599 |
10 | | 06'26" (+00'25") | 400 / 3999 |
11 | | 06'33" (+00'32") | 400 / 4399 |
12 | | 06'13" (+00'12") | 400 / 4800 |
13 | | 06'01" | 400 / 5200 |
14 | | 05'42" | 191 / 5391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
51.42 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
46.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'25" | 00:13'21" |
3 | 06'34" | 00:19'55" |
4 | 06'28" | 00:26'23" |
5 | 06'19" | 00:32'42" |
5.4 | 05'52" | 00:35'00" |