5.0 km | 00:45:55 | 09:08/km日期: 2024-04-08 16:19 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'08" / 11'24" / 09'58" / 08'20" / 11'48" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'24") | 412 / 1412 |
3 | | 10'42" (+04'06") | 1000 / 2412 |
4 | | 10'57" (+04'21") | 1000 / 3412 |
5 | | 06'36" | 202 / 3614 |
6 | | 09'59" (+03'23") | 1000 / 4615 |
7 | | 07'10" (+00'34") | 408 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.35 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 11'24" | 00:18'32" |
3 | 09'58" | 00:28'30" |
4 | 08'20" | 00:36'50" |
5 | 11'48" | 00:48'38" |
5.0 | 07'42" | 00:48'49" |