11.2 km | 01:22:36 | 07:21/km日期: 2024-05-09 17:02 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 65.3
Pace: 07'59" / 07'24" / 236'40" / 07'13" / 07'36" / 07'21" / 07'26" / 08'31" / 06'51" / 04'56" / 06'08" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+03'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+02'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+02'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+03'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+01'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'08" (+01'12") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'15" (+07'19") | 231 / 11231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.21 km newblane 紫炫光 累積 :
2680.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'24" | 00:15'23" |
3 | 236'40" | 04:12'03" |
4 | 07'13" | 04:19'16" |
5 | 07'36" | 04:26'52" |
6 | 07'21" | 04:34'13" |
7 | 07'26" | 04:41'39" |
8 | 08'31" | 04:50'10" |
9 | 06'51" | 04:57'01" |
10 | 04'56" | 05:01'57" |
11 | 06'08" | 05:08'05" |
11.2 | 12'17" | 05:10'56" |