10.0 km | 00:52:52 | 05:15/km日期: 2024-05-10 17:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 47.2
Pace: 05'57" / 05'14" / 05'36" / 06'39" / 05'20" / 05'32" / 05'03" / 05'44" / 04'55" / 04'46" / 04'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 360.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'14" | 00:11'11" |
3 | 05'36" | 00:16'47" |
4 | 06'39" | 00:23'26" |
5 | 05'20" | 00:28'46" |
6 | 05'32" | 00:34'18" |
7 | 05'03" | 00:39'21" |
8 | 05'44" | 00:45'05" |
9 | 04'55" | 00:50'00" |
10 | 04'46" | 00:54'46" |
10.0 | 04'49" | 00:54'57" |