4.3 km | 00:23:14 | 05:22/km日期: 2024-05-10 19:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 49.3
Pace: 06'33" / 04'54" / 05'00" / 04'47" / 17'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'39") | 1020 / 1020 |
2 | | 04'23" (+00'26") | 400 / 1420 |
3 | | 05'57" (+02'00") | 280 / 1700 |
4 | | 03'57" | 400 / 2100 |
5 | | 06'10" (+02'13") | 270 / 2370 |
6 | | 04'00" (+00'03") | 400 / 2770 |
7 | | 05'57" (+02'00") | 280 / 3050 |
8 | | 04'06" (+00'09") | 400 / 3449 |
9 | | 06'10" (+02'13") | 270 / 3719 |
10 | | 04'01" (+00'04") | 400 / 4120 |
11 | | 07'45" (+03'48") | 150 / 4270 |
12 | | 08'21" (+04'24") | 40 / 4310 |
13 | | 14'10" (+10'13") | 10 / 4320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 260.18 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 04'54" | 00:11'27" |
3 | 05'00" | 00:16'27" |
4 | 04'47" | 00:21'14" |
4.3 | 17'48" | 00:26'56" |