8.9 km | 02:05:35 | 14:09/km日期: 2024-05-09 12:28 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 56.2
Pace: 14'35" / 13'33" / 13'55" / 13'14" / 19'24" / 12'52" / 12'46" / 13'56" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'50" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'32" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'54" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'13" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'23" (+06'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'52" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'55" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'46" | 869 / 8869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.90 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3173.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 13'33" | 00:28'08" |
3 | 13'55" | 00:42'03" |
4 | 13'14" | 00:55'17" |
5 | 19'24" | 01:14'41" |
6 | 12'52" | 01:27'33" |
7 | 12'46" | 01:40'19" |
8 | 13'56" | 01:54'15" |
8.9 | 00'01" | 01:54'16" |