6.3 km | 00:46:28 | 07:21/km日期: 2024-05-07 08:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.9
Pace: 06'22" / 06'16" / 06'06" / 10'59" / 14'25" / 21'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+03'10") | 204 / 3204 |
5 | | 20'45" (+17'40") | 100 / 3304 |
6 | | 03'44" (+00'39") | 115 / 3419 |
7 | | 21'43" (+18'38") | 22 / 3442 |
8 | | 14'49" (+11'44") | 134 / 3576 |
9 | | 03'05" | 100 / 3676 |
10 | | 13'27" (+10'22") | 148 / 3825 |
11 | | 08'44" (+05'39") | 1 / 3827 |
12 | | 03'14" (+00'09") | 100 / 3927 |
13 | | 13'32" (+10'27") | 147 / 4075 |
14 | | 03'09" (+00'04") | 100 / 4175 |
15 | | 14'12" (+11'07") | 140 / 4316 |
16 | | 03'14" (+00'09") | 100 / 4416 |
17 | | 13'22" (+10'17") | 149 / 4565 |
18 | | 03'15" (+00'10") | 109 / 4675 |
19 | | 07'35" (+04'30") | 1000 / 5675 |
20 | | 06'42" (+03'37") | 305 / 5981 |
21 | | 06'21" (+03'16") | 343 / 6324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
78.71 km Saucony endorphin pro3-2 累積 :
748.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'16" | 00:12'38" |
3 | 06'06" | 00:18'44" |
4 | 10'59" | 00:29'43" |
5 | 14'25" | 00:44'08" |
6.3 | 05'07" | 00:50'55" |