10.0 km | 01:16:07 | 07:35/km日期: 2024-03-03 06:04 - 總爬升: 1284 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 12972 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 08'12" / 07'23" / 07'26" / 07'27" / 07'39" / 07'21" / 07'18" / 07'19" / 03'56" / 07'18" / 208'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'14" (+00'53") | 1000 / 1000 | 168 / 71 |
2 | | 07'32" (+00'11") | 1001 / 2001 | 173 / 76 |
3 | | 07'28" (+00'07") | 1001 / 3003 | 171 / 77 |
4 | | 07'35" (+00'14") | 1000 / 4003 | 171 / 76 |
5 | | 07'40" (+00'19") | 1000 / 5004 | 168 / 77 |
6 | | 07'41" (+00'20") | 1001 / 6006 | 169 / 76 |
7 | | 07'21" | 1001 / 7007 | 171 / 79 |
8 | | 07'24" (+00'03") | 1000 / 8007 | 172 / 78 |
9 | | 07'34" (+00'13") | 1000 / 9008 | 169 / 77 |
10 | | 07'21" | 1000 / 10008 | 169 / 80 |
11 | | 08'12" (+00'51") | 14 / 10023 | 137 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.99 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'23" | 00:15'35" |
3 | 07'26" | 00:23'01" |
4 | 07'27" | 00:30'28" |
5 | 07'39" | 00:38'07" |
6 | 07'21" | 00:45'28" |
7 | 07'18" | 00:52'46" |
8 | 07'19" | 01:00'05" |
9 | 03'56" | 01:04'01" |
10 | 07'18" | 01:11'19" |
10.0 | 204'15" | 01:16'07" |