8.7 km | 00:35:52 | 04:07/km日期: 2024-05-08 20:29 - 平均心率: 169 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.6
Pace: 03'59" / 04'01" / 04'04" / 04'06" / 04'00" / 03'43" / 04'20" / 04'31" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'10") | 427 / 427 |
2 | | 04'52" (+01'41") | 434 / 861 |
3 | | 03'17" (+00'06") | 435 / 1297 |
4 | | 04'46" (+01'35") | 434 / 1732 |
5 | | 03'22" (+00'11") | 427 / 2159 |
6 | | 04'53" (+01'42") | 444 / 2603 |
7 | | 03'29" (+00'18") | 862 / 3466 |
8 | | 04'53" (+01'42") | 446 / 3912 |
9 | | 03'31" (+00'20") | 863 / 4775 |
10 | | 05'03" (+01'52") | 426 / 5202 |
11 | | 03'29" (+00'18") | 865 / 6067 |
12 | | 05'08" (+01'57") | 433 / 6500 |
13 | | 03'28" (+00'17") | 422 / 6923 |
14 | | 05'22" (+02'11") | 434 / 7357 |
15 | | 03'11" | 440 / 7798 |
16 | | 05'36" (+02'25") | 427 / 8226 |
17 | | 03'35" (+00'24") | 420 / 8646 |
18 | | 12'57" (+09'46") | 33 / 8680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
320.22 km adidas Pro2綠 累積 :
401.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'01" | 00:08'00" |
3 | 04'04" | 00:12'04" |
4 | 04'06" | 00:16'10" |
5 | 04'00" | 00:20'10" |
6 | 03'43" | 00:23'53" |
7 | 04'20" | 00:28'13" |
8 | 04'31" | 00:32'44" |
8.7 | 04'36" | 00:35'52" |