7.3 km | 00:42:11 | 05:45/km日期: 2024-05-07 07:21 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'01" / 05'36" / 05'07" / 05'20" / 05'23" / 05'10" / 06'20" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+02'03") | 440 / 1440 |
| 3 | | 04'36" | 868 / 2308 |
| 4 | | 06'03" (+01'27") | 329 / 2638 |
| 5 | | 04'50" (+00'14") | 825 / 3464 |
| 6 | | 06'31" (+01'55") | 306 / 3771 |
| 7 | | 04'54" (+00'18") | 814 / 4585 |
| 8 | | 06'13" (+01'37") | 321 / 4907 |
| 9 | | 04'49" (+00'13") | 828 / 5735 |
| 10 | | 06'20" (+01'44") | 1000 / 6735 |
| 11 | | 06'26" (+01'50") | 568 / 7303 |
| 12 | | 06'20" (+01'44") | 29 / 7333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
152.43 km 
Adidas ADOZERO BOSTON 12 累積 :
565.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'36" | 00:12'37" |
| 3 | 05'07" | 00:17'44" |
| 4 | 05'20" | 00:23'04" |
| 5 | 05'23" | 00:28'27" |
| 6 | 05'10" | 00:33'37" |
| 7 | 06'20" | 00:39'57" |
| 7.3 | 06'33" | 00:42'08" |
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