3.8 km | 00:26:28 | 06:59/km日期: 2024-05-03 20:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'15" / 07'16" / 07'08" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'06") | 411 / 411 |
2 | | 57'14" (+53'39") | 35 / 446 |
3 | | 03'41" (+00'06") | 422 / 868 |
4 | | 23'17" (+19'42") | 85 / 954 |
5 | | 03'44" (+00'09") | 404 / 1358 |
6 | | 47'57" (+44'22") | 41 / 1400 |
7 | | 03'39" (+00'04") | 419 / 1820 |
8 | | 24'00" (+20'25") | 83 / 1904 |
9 | | 03'44" (+00'09") | 404 / 2308 |
10 | | 36'27" (+32'52") | 55 / 2363 |
11 | | 03'44" (+00'09") | 406 / 2770 |
12 | | 19'07" (+15'32") | 104 / 2875 |
13 | | 03'39" (+00'04") | 406 / 3282 |
14 | | 33'59" (+30'24") | 58 / 3341 |
15 | | 03'35" | 412 / 3753 |
16 | | 09'16" (+05'41") | 30 / 3783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.44 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'16" | 00:14'31" |
3 | 07'08" | 00:21'39" |
3.8 | 05'47" | 00:26'11" |