5.0 km | 00:29:05 | 05:47/km日期: 2016-07-11 18:00 - 地點: 臺大校總區 - 平均心率: 169 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 4995 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 05'39" / 05'58" / 05'42" / 05'47" / 05'42" / 20'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" | 4716 / 4716 | 172 / 99 |
2 | | 05'18" | 297 / 5014 | 162 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.23 km ![](images/shoe.png)
Asics Kayano 22 累積 :
1165.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'58" | 00:11'37" |
3 | 05'42" | 00:17'19" |
4 | 05'47" | 00:23'06" |
5 | 05'42" | 00:28'48" |
5.0 | 19'16" | 00:29'05" |