8.5 km | 01:32:50 | 10:57/km日期: 2024-05-04 07:05 - 總爬升: 445 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.9
Pace: 12'48" / 13'12" / 09'13" / 06'52" / 12'22" / 13'43" / 11'00" / 09'20" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+05'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" (+06'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'21" (+05'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'43" (+06'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'00" (+04'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'19" (+02'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'18" (+02'26") | 467 / 8467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 97.43 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'48" | 00:12'48" |
2 | 13'12" | 00:26'00" |
3 | 09'13" | 00:35'13" |
4 | 06'52" | 00:42'05" |
5 | 12'22" | 00:54'27" |
6 | 13'43" | 01:08'10" |
7 | 11'00" | 01:19'10" |
8 | 09'20" | 01:28'30" |
8.5 | 00'02" | 01:28'31" |