4.7 km | 00:35:22 | 07:27/km日期: 2024-05-03 16:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 70.4
Pace: 06'28" / 08'48" / 11'44" / 09'00" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+02'55") | 543 / 1543 |
3 | | 23'22" (+19'49") | 143 / 1687 |
4 | | 03'33" | 140 / 1827 |
5 | | 16'30" (+12'57") | 60 / 1887 |
6 | | 03'41" (+00'08") | 135 / 2023 |
7 | | 13'44" (+10'11") | 72 / 2096 |
8 | | 03'38" (+00'05") | 137 / 2233 |
9 | | 14'11" (+10'38") | 70 / 2304 |
10 | | 03'33" | 140 / 2444 |
11 | | 14'20" (+10'47") | 69 / 2514 |
12 | | 03'34" (+00'01") | 139 / 2654 |
13 | | 17'28" (+13'55") | 57 / 2711 |
14 | | 03'44" (+00'11") | 133 / 2844 |
15 | | 17'14" (+13'41") | 58 / 2902 |
16 | | 03'38" (+00'05") | 137 / 3040 |
17 | | 13'44" (+10'11") | 72 / 3112 |
18 | | 03'44" (+00'11") | 133 / 3246 |
19 | | 13'44" (+10'11") | 72 / 3319 |
20 | | 07'02" (+03'29") | 1000 / 4319 |
21 | | 07'02" (+03'29") | 420 / 4739 |
22 | | 08'29" (+04'56") | 3 / 4743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
78.71 km Saucony endorphin pro3-2 累積 :
748.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 08'48" | 00:15'16" |
3 | 11'44" | 00:27'00" |
4 | 09'00" | 00:36'00" |
4.7 | 07'02" | 00:41'14" |