4.1 km | 00:28:53 | 07:00/km日期: 2024-05-04 06:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'41" / 04'42" / 04'38" / 10'33" / 20'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'22") | 805 / 805 |
2 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 1805 |
3 | | 04'34" (+00'05") | 609 / 2414 |
4 | | 04'29" | 805 / 3219 |
5 | | 14'20" (+09'51") | 908 / 4127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
374.58 km hoka naprl\n 累積 :
14697.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 04'42" | 00:10'23" |
3 | 04'38" | 00:15'01" |
4 | 10'33" | 00:25'34" |
4.1 | 20'25" | 00:28'10" |