8.3 km | 00:40:32 | 04:54/km日期: 2024-05-02 21:03 - 平均心率: 169 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'31" / 05'09" / 04'42" / 05'30" / 04'43" / 04'42" / 04'37" / 07'53" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" | 266 / 8266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 168.01 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'09" | 00:11'40" |
3 | 04'42" | 00:16'22" |
4 | 05'30" | 00:21'52" |
5 | 04'43" | 00:26'35" |
6 | 04'42" | 00:31'17" |
7 | 04'37" | 00:35'54" |
8 | 07'53" | 00:43'47" |
8.3 | 04'37" | 00:45'01" |