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Shulu Chiang
桃園
ID 557021
21 位追隨者
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Shulu Chiang
1.8 km
|
00:45:40
|
25:29/km
日期:
2024-05-04 07:05
-
平均心率:
144
-
卡路里:
333 Cal
-
平均步頻:
130
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88.7
Pace: 26'31" / 24'13" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'12"
(00'12")
16'37" (+03'27")
12 / 12
2
01'26"
(01'39")
23'49" (+10'39")
60 / 73
3
00'14"
(01'53")
18'45" (+05'35")
12 / 85
4
01'34"
(03'27")
26'30" (+13'20")
59 / 145
5
00'13"
(03'40")
18'10" (+05'00")
11 / 156
展開計圈分析
6
01'33"
(05'14")
27'26" (+14'16")
56 / 213
7
00'13"
(05'28")
19'08" (+05'58")
11 / 225
8
01'22"
(06'50")
23'36" (+10'26")
58 / 284
9
00'14"
(07'05")
15'47" (+02'37")
15 / 299
10
01'35"
(08'40")
27'47" (+14'37")
56 / 356
11
00'13"
(08'54")
18'19" (+05'09")
12 / 369
12
01'44"
(10'38")
27'03" (+13'53")
64 / 433
13
00'13"
(10'52")
13'52" (+00'42")
16 / 450
14
01'34"
(12'26")
23'08" (+09'58")
68 / 518
15
00'13"
(12'40")
16'15" (+03'05")
13 / 532
16
01'35"
(14'16")
25'11" (+12'01")
63 / 595
17
00'13"
(14'29")
15'51" (+02'41")
14 / 609
18
01'46"
(16'15")
27'16" (+14'06")
64 / 674
19
00'12"
(16'28")
26'03" (+12'53")
7 / 682
20
00'15"
(16'43")
18'25" (+05'15")
13 / 696
21
04'45"
(21'28")
49'21" (+36'11")
96 / 792
22
00'14"
(21'43")
13'10"
17 / 810
23
01'34"
(23'17")
24'54" (+11'44")
63 / 873
24
00'13"
(23'31")
19'52" (+06'42")
11 / 885
25
01'39"
(25'11")
27'24" (+14'14")
60 / 946
26
00'13"
(25'24")
14'05" (+00'55")
15 / 961
27
01'38"
(27'03")
25'06" (+11'56")
65 / 1027
28
00'12"
(27'16")
14'13" (+01'03")
15 / 1042
29
01'39"
(28'55")
25'16" (+12'06")
65 / 1108
30
00'12"
(29'08")
15'11" (+02'01")
14 / 1122
31
01'47"
(30'55")
26'49" (+13'39")
66 / 1189
32
00'13"
(31'09")
13'31" (+00'21")
16 / 1206
33
01'36"
(32'45")
23'28" (+10'18")
68 / 1274
34
00'13"
(32'58")
16'38" (+03'28")
13 / 1287
35
02'03"
(35'02")
27'21" (+14'11")
75 / 1362
36
00'13"
(35'16")
17'27" (+04'17")
13 / 1375
37
01'51"
(37'07")
26'08" (+12'58")
71 / 1446
38
00'13"
(37'21")
18'28" (+05'18")
12 / 1459
39
01'47"
(39'08")
27'12" (+14'02")
65 / 1524
40
00'13"
(39'21")
13'40" (+00'30")
15 / 1540
41
06'19"
(45'40")
25'11" (+12'01")
250 / 1791
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
270.13 km
nike 小飛馬 累積 :
3948.8 km
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
26'31"
00:26'31"
1.8
24'12"
00:45'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
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00:16:54
王聖欣
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2.0 km
|
00:10:58
|
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|
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4.8 km
|
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00:53:58
|
05:23/km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
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鄭穗霓
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06:48/km
林淦鈿(淦哥)
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08:32/km
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04:50/km
台中阿森
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04:53/km
林淦鈿(淦哥)
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7.2 km
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06:17/km
Inna Chang
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00:59:29
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0.0 km/h
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