5.0 km | 00:37:31 | 07:26/km日期: 2024-05-02 07:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'10" / 07'02" / 07'04" / 06'03" / 07'10" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+01'36") | 110 / 2110 |
4 | | 05'58" (+00'24") | 502 / 2613 |
5 | | 07'30" (+01'56") | 199 / 2813 |
6 | | 05'35" (+00'01") | 536 / 3350 |
7 | | 06'39" (+01'05") | 225 / 3575 |
8 | | 05'34" | 538 / 4113 |
9 | | 08'15" (+02'41") | 181 / 4295 |
10 | | 05'39" (+00'05") | 529 / 4824 |
11 | | 11'33" (+05'59") | 129 / 4954 |
12 | | 34'54" (+29'20") | 85 / 5040 |
13 | | 00'00" | 0 / 5040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.35 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'02" | 00:14'12" |
3 | 07'04" | 00:21'16" |
4 | 06'03" | 00:27'19" |
5 | 07'10" | 00:34'29" |
5.0 | 09'24" | 00:34'52" |