5.8 km | 00:34:44 | 05:58/km日期: 2024-05-02 08:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 89
Pace: 06'21" / 06'00" / 06'02" / 06'09" / 05'12" / 01'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+01'09") | 190 / 3190 |
5 | | 15'50" (+10'42") | 62 / 3253 |
6 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 4253 |
7 | | 05'08" | 908 / 5161 |
8 | | 06'22" (+01'14") | 655 / 5817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
78.71 km Saucony endorphin pro3-2 累積 :
748.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'00" | 00:12'21" |
3 | 06'02" | 00:18'23" |
4 | 06'09" | 00:24'32" |
5 | 05'12" | 00:29'44" |
5.8 | 01'02" | 00:30'35" |