James 宏志 2016/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

James 宏志台北市
ID 133274

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5.0 km | 00:42:34 | 08:27/km

日期: 2016-07-12 05:50 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 08'53" / 09'23" / 10'02" / 08'43" / 08'41" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'45" (+00'39")

1000 / 1000

2

08'19"

(17'04")

08'19" (+00'13")

1000 / 2000

3

08'06"

(25'11")

08'06"

1000 / 3000

4

08'43"

(33'54")

08'43" (+00'37")

1000 / 4000

5

08'22"

(42'17")

08'22" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'16"

(42'33")

07'51"

34 / 5034

7月累積里程 : 63.20 km

PUMA Mobium Ride 累積 : 234.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	09'23"	00:18'16"
3	10'02"	00:28'18"
4	08'43"	00:37'01"
5	08'41"	00:45'42"
5.0	07'14"	00:45'57"

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