8.9 km | 00:57:17 | 06:27/km日期: 2024-04-30 21:18 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.7
Pace: 07'19" / 06'57" / 06'17" / 05'36" / 06'06" / 05'51" / 05'45" / 06'06" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'18" (+02'42") | 875 / 8875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.41 km newblane 紫炫光 累積 :
2689.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'57" | 00:14'16" |
3 | 06'17" | 00:20'33" |
4 | 05'36" | 00:26'09" |
5 | 06'06" | 00:32'15" |
6 | 05'51" | 00:38'06" |
7 | 05'45" | 00:43'51" |
8 | 06'06" | 00:49'57" |
8.9 | 08'18" | 00:57'13" |