7.5 km | 01:04:07 | 08:32/km日期: 2024-04-29 06:01 - 平均心率: 162 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 10362 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88.2
Pace: 09'03" / 07'30" / 08'02" / 07'36" / 08'38" / 07'50" / 10'46" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'04" (+01'32") | 1000 / 1000 | 167 / 65 |
2 | | 07'32" | 1002 / 2002 | 178 / 74 |
3 | | 08'01" (+00'29") | 1000 / 3002 | 175 / 71 |
4 | | 07'35" (+00'03") | 1001 / 4004 | 178 / 73 |
5 | | 08'39" (+01'07") | 1000 / 5004 | 162 / 71 |
6 | | 07'49" (+00'17") | 1000 / 6004 | 170 / 75 |
7 | | 10'54" (+03'22") | 1001 / 7006 | 133 / 68 |
8 | | 30'07" (+22'35") | 146 / 7153 | 116 / 28 |
9 | | 04:42'56" (+35'24") | 6 / 7159 | 2 / 173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 307.54 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 07'30" | 00:16'33" |
3 | 08'02" | 00:24'35" |
4 | 07'36" | 00:32'11" |
5 | 08'38" | 00:40'49" |
6 | 07'50" | 00:48'39" |
7 | 10'46" | 00:59'25" |
7.2 | 30'39" | 01:04'07" |