3.3 km | 00:16:19 | 04:59/km日期: 2024-04-30 05:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.1
Pace: 04'38" / 05'22" / 05'04" / 01'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" (+00'16") | 197 / 197 |
2 | | 06'19" (+03'22") | 210 / 408 |
3 | | 03'10" (+00'13") | 203 / 612 |
4 | | 07'03" (+04'06") | 212 / 824 |
5 | | 03'08" (+00'11") | 207 / 1032 |
6 | | 07'13" (+04'16") | 208 / 1241 |
7 | | 03'04" (+00'07") | 208 / 1449 |
8 | | 07'23" (+04'26") | 231 / 1681 |
9 | | 03'06" (+00'09") | 208 / 1889 |
10 | | 06'45" (+03'48") | 210 / 2100 |
11 | | 03'02" (+00'05") | 213 / 2313 |
12 | | 07'10" (+04'13") | 211 / 2525 |
13 | | 03'03" (+00'06") | 219 / 2745 |
14 | | 06'48" (+03'51") | 204 / 2949 |
15 | | 02'57" | 214 / 3163 |
16 | | 06'56" (+03'59") | 109 / 3273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 211.22 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 05'22" | 00:10'00" |
3 | 05'04" | 00:15'04" |
3.3 | 01'46" | 00:15'33" |