7.2 km | 00:46:09 | 06:24/km日期: 2024-04-29 05:34 - 平均心率: 166 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83.8
Pace: 05'58" / 05'54" / 06'07" / 06'10" / 06'10" / 06'27" / 06'33" / 14'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.23 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1475.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'54" | 00:11'52" |
3 | 06'07" | 00:17'59" |
4 | 06'10" | 00:24'09" |
5 | 06'10" | 00:30'19" |
6 | 06'27" | 00:36'46" |
7 | 06'33" | 00:43'19" |
7.2 | 13'57" | 00:46'09" |